如何避免前列腺发炎？前列腺炎现在越来越多的出现。看着这种疾病的兴起，相信很多男性朋友都很迷茫，但是又不知道该怎么做才能避免前列腺炎，让男性朋友较加担心。

　　前列腺炎分为急性和慢性，慢性前列腺炎比急性前列腺炎危害较大，因为慢性前列腺炎容易治好。而且慢性前列腺炎的危害会严重影响健康，所以要及时预防，避免患此病。如何避免前列腺发炎？

　　1.平时尽量调整自己的作息时间，不要让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。

　　2.不要久坐，要站起来适当运动。

　　3.当你小便的时候清空它。特别提醒“憋尿人”朋友，要照顾好自己的膀胱，不要长时间超负荷，想尿尿的时候要及时排尿。

　　4.保持通畅：便秘患者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近前列腺的充血。同时，便秘患者排便时容易用力过猛，增加腹压，前列腺，可使尿道变薄，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　5.饮食要清淡，不要吃太多兴奋性食物。多喝水，保持正常吸水。

　　6.需要乘坐长途汽车的人或司机、售票员等工作人员，上车前都要去厕所排空尿液。

　　7.如果患有便秘，一定要及时去医院治疗。

　　8.多参加体育锻炼，可以增强身体的免疫功能，使病菌难以入侵。

　　9.经常推拿小腹。推拿小腹有利于促进前列腺的血液循环，会起到消炎的作用。

　　惠州友禾医院在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。